Noen skriver treningsdagbok, men så enkelt kan det gjøres:
Man tar en kalender (gjerne en med Joker-reklame som den jeg bruker…..hehe…)
Så lager man koder som forteller hva man har gjort:
G for gå tur – raskt tempo, minst en halvtime! …. ofte flere turer på en dag…
M for å måke snø – super trening vil jeg si……
R for rockering-trening. Jeg rocker ti minutter hver vei!
T for trening, dvs step-trening høyt tempo, en halv time!
I tillegg har jeg jo skritt-telleren min, som dere vet…… så da er det bare å STÅ PÅ!
12 kommentarer
Jøss så flink du er…Her hadde det stått tomt i mange ruter, om jeg skulle begynne å notere 😀 best å la være 😀 Ha en fin dag du <3
Hihi.. . jeg er bare så skikkelig gira nå! 🙂 Fin dag til deg!
dette funker 🙂 men skal jeg være virkelig effektiv så MÅ eg ha timeplan på forskudd,da hvet jeg att det blir gjort:) ha en fin dag
Sikkert ikke dumt det heller, men timeplanen for gå og trene er spikra i hjernen…. hihi…. fin dag til deg også 🙂
Sannelig er du flink. Jeg trener ikke, men jeg er nok en over middels mosjonist.
Skal si du er flink til å trimme. Imponerende og inspirerende. :O)
Vi sater vel på litt bra vær i helgen så vi kan kose oss ute i naturen.
Så flink du er 🙂
Stå på 🙂
Er vel egentlig det jeg er også 😉
Tusen takk 🙂 så hyggelig 🙂 ja, nå må vi få skikkelig turvær! God helg!
Tusen takk 🙂 det skal jeg; -)
Det enkle er ofte det beste, sier de på reklamen:-):-) Og her var jo det jammen meg noe hver dag! Du er flink 🙂
Takk for det 🙂 jo enklere jo bedre…