Nå er det på’n igjen……! Etter vårens bravader med Forevers C9 og etterhvert minus elleve kilo, har jeg nå lyst til å få innarbeidet et bredere treningsopplegg og et enda sunnere kosthold!
Denne gangen er det F15 som lokker! 15 dager med full kontroll på trening og kaloriinntak!
Trening på faste dager….. gjenstår bare å sjekke ut de forskjellige treningsøktene på youtube! Kondisjonstreninga får jeg på mølla, og alle turene mine fortsetter som før! Det vanskeligste for meg er vel de dagene det står “hvile” på……!
Maten er litt utfordring – iallfall for å få variasjon! Her ser du mellommåltid – med det velklingende navnet “blueberry muffin” – og kyllingsalat som skal være lunsj!
Jeg har skrevet ned mål og vekt – så kan jeg se endringene om drøye to uker! Startskuddet går NÅ!
Og…… jeg er spent og har gleda meg – det handler om å lage bedre vaner…! Håper du heier på meg! 😘
Lykke til. Så flink du er. Virkelig en innsats du legger ned altså! Stå på…mot høsten. Fort gjort å dette litt tilbake etter en ferie! God klem.
Tusen takk! Ja, jeg føler meg flink nå, hihi…. jeg har faktisk klart å holde vekta i hele sommer! Utrolig…. 🙂 klem
11 kilo er virkelig en bragd, og jeg er ganske sikker på at så målrettet som du er, så klarer du enda flere kilo med dette opplegget 🙂
Jeg har selv gått ned 10 kilo ved å endre på medisiner, medisiner som i utgangspunktet ga meg alle +kiloene. Men nå har også jeg kommet dit at jeg må hjelpe til med å tenke på hva jeg putter i meg. Noe treningsprogram går ikke for min del. Der sier helsa klart i fra, at det godtas ikke. Kan ikke bare trene og sove. Det går jo ikke. Men likevel, å tenke på hva jeg spiser, har mye å si. Så nå blir jo jeg litt motivert av deg. Ønsker deg masse lykke til og heier på deg ♥♥ Gode klemmer på veien ♥♥
Hmmm – håper du har rett! Deilig å gå ned så mye – så fint at det hjalp å endre medisiner! Maten har jo også mye å si, men alle kan ikke trene! Tusen takk, Eva! God klem <3
YOU GO GIRL!!!
Du er så flink!
Å tenke over hva man spiser er viktig – og trening er viktig. Jeg klarer ikke trene hjemme, og går på Aktiv treningssenter. Der får jeg min dose fysisk og mental trening <3
Lykke til Margrethe!
klem
Du da – tusen takk! Ja, det er kjempeviktig! Jeg er glad i å trene hjemme, det funker for meg! Tuuuusen takk! Klem <3
Du verden. Her er det satt klare mål med en bunnsolid besluttsomhet. 🙂 Du imponerer stadig vekk. Jeg er ikke det minste i tvil om at du når de mål du har satt deg. Men slenger inn et par arm- og beinkryss sammen med gode tanker. Masse lykke til 😀 Klem fra meg 🙂
Hihi, viktig med noen mål – og jeg er sta som et esel, og gir meg ikke! Tusen takk – du er snill! Klem <3
KLART jeg heier på deg! Du er helt rå, skikkelig flink. 👍
Tusen takk, vennen – du er snill! KLemmer <3
Du har blitt veldig sprek og flott. 🥰Nå handler det vel mest om å stabilisere og vedlikeholde vekt og form? Uansett heier jeg på deg, for dette er godt gjort! 👍Jeg har også brukt C9 , men ikke gått videre med F15. C9 er en fin kickstart!😊
Tusen takk skal du ha, Kari! Jepp…. nå skal det stabiliseres! Glad for at du heier, det er viktig å ha støtte! C9 var super, F15 virker bra foreløpig….. 🙂 moro er det!
Du er skikkelig flink. Både har vært og ER 🙂 Lykke til med F15. Dette går bra garantert <3
Tusen, tusen takk altså! Er innmari spent 🙂
heier på deg eg og jeg er både nyskjerrig og spent på dette
Tusen takk…. jeg syns også det er spennende! 🙂